یه ران یا سینه بزرگ کلی کالری داره، کلا ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم سینه یا فیله تو رژیم مجاز به مصرف هستید.
نه عزیزم خوبه
یه صد گرم سینه مرغ باشه خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.