دکتر بهم گفته اگه تا بهمن ماه طبیعی باردار نشم باید برم برای آی یو ای
میشه بگید چیکار کنم درصد بارداریم بره بالا اضافه وزنم دارم🤦🏻‍♀️🫠

قند و چربی رو حذف کن ....مغزیجات بخور...پیاده روی کن تا رحمت گرم بشه....ورزش کن طوری که ۱۰ دقیقه نبضت تند بزنه....استرستو کم کن...پروتیین هم بخور ...روزی ۸ لیوان آب هم لازمه ....مرتب رابطه ام داشته باش

پیاده رویی کن روزی یک ساعت دارو تنبلی هم بخور ولی باور کن پیاده رویی خیلی نتیجه میده

کپسول اوابوست حتما بخور. طبق نوشته‌ی روی جعبه.

وزنت چنده؟

تنبلی تخمدان داری؟قندت چطوره؟مشکلت چیه

من ذیره تخمدانم در حد صفر بود
0.3 بود دکتر فت برو ای وی اف کن فرصت نداری . من نرفتم دکتر برام دلرو اینوپرگما نوشت برای تقویت تخمو و دوفامد و عکس رنگی هم رفتم بعد دو ماه باردار شدم

عزیزم اول باید اضافه وزنتو بیاری پایین
و غذاهای مقوی بخوری و توکلت به خدا باشه

پیاده روی.مصرف چیزای سبز مث بروکلی سبزی و... .خوردن گرمی جات

سعی کن لاغربشی عجله هم نکن

همون زودتر برو آی یو آی الکی وقت و هزینه صرف نکن

پیاده روی تند داشته باش وزنت بیاد پایین

چند وقت اقدام کردی