سلام خانمهای عزیز من این ماه باید آی یو آی کنم خورد و خوراک باید چه جوری باشه تا در صد مثبت شدن بالا بره

منم این ماه انجام دادم
اول اینکه رعایت کن عفونت نگیری
ادویه جات رو به نصف کاهش بده
گرمی نخور
نذار یبوست بگیری
اب بخور
پروتیئن بخور مثل سفیده تخم مرغ
حموم در حد ده دقیقه ایی برو
سعی کن ۳ روز اول نری حموم
اب گرم استفاده نکن
ایستاده دوش نگیر
بار سنگین نگیر اصلا
مثلا جارو برقی رو بده شوهرت بزنه
سه روز اول زیاد سر پا نباش
ناهارتو خورشتا رو از قبل اماده کن که وقتت برای غذا درست کردن نذاری که بیشتر استراحت کنی
در حد برنج درست کردن باشه
اینا رو من رعایت کردم حالا هر چی خدا بخواد

آب ولرم فقط بخور

سلام عزیزم بعد ای یو ای زیاد گرمی نخور انقباض رحمی میاره نمیگیره قبل آی یو ای گرمی خوبه برا رشد فولیکول و کیفیت تخمک هر چی خوبه بخور

گوگل بزن رژیم غذایی مدیترانه ای این بهترین رژیم هست