۳ پاسخ

منم همینطور شدم. فکر نکنم به جز عمل راه خاصی باشه. ورزش هم اگر خیلییی مداوم باشه شاید خیلیی کم بتونه اثر بزاره

تمرینای لیفت سینه انجام بده تو نت سرچ کن

یسری ورزش تو‌اینترنت هست سرچ کن ولی فکنم‌زمان میبره

سوال های مرتبط