مامانهای باتجربه لطفا راهنمایی کنید هفته ۳۷ بارداری هستم پرم ۳کیلو وزن داره ایا مناسبه؟!راهکاری دارین تو این وقت باقیمونده وزن اضافه کنه خیلی نگرانم🥺

حلیم بخور بستنی بخور آب گوشت بخور

۳کیلو عالیه گلم
من میگم کاش بیشتر از ۳تا۳۵۰۰ نباشه راحت بتونم زایمان کنم😂

وزن ۳ کیلو در هفته ۳۷ بارداری کاملاً طبیعی و نرماله ❤️
در این سن بارداری، وزن جنین بین ۲/۷ تا ۳/۲ کیلوگرم معمولاً طبیعی محسوب میشه، یعنی نی‌نی‌ت کاملاً تو محدوده‌ی سالم قرار داره.

اگه می‌خوای تا زمان زایمان کمی وزنش بیشتر بشه، این کارها مؤثرن:

🌾 پروتئین کافی بخور → تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، گوشت قرمز، عدسی و لوبیا خیلی کمک می‌کنن.
🥛 لبنیات پرچرب → شیر پرچرب، ماست و دوغ طبیعی.
🍌 میوه‌های انرژی‌زا → موز، خرما، انجیر خشک، و آووکادو.
🥜 مغزها → بادام، گردو و پسته (هر روز چند عدد).
🍲 وعده‌های کوچک اما زیاد بخور تا بدن دائم در حالت تغذیه باشه.
💧 آب زیاد بنوش چون کم‌آبی می‌تونه رشد جنین رو کند کنه.
🚶‍♀️ استراحت کافی و آرامش هم تأثیر زیادی داره، چون استرس زیاد ترشح هورمون‌های رشد رو کم می‌کنه.

نگران نباش، تا هفته ۴۰ ممکنه حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم در هفته به وزن جنین اضافه بشه 🌸
همه‌چیزت طبیعی و خوبه.

اگر طبیعی باشی ک دو هفته دیگ مونده، اگرم سز باشی بازم ی هفته و چند روز مونده و راحت ۲۰۰..۳۰۰ گرم بیشتر میشه خوبه دیه😍
کلا بچه های بالای ۳ کیلو وزنشون خوبه

اگر طبیعی باشی ک دو هفته دیگ مونده، اگرم سز باشی بازم ی هفته و چند روز مونده و راحت ۲۰۰..۳۰۰ گرم بیشتر میشه خوبه دیه😍
کلا بچه های بالای ۳ کیلو وزنشون خوبه

اگر طبیعی باشی ک دو هفته دیگ مونده، اگرم سز باشی بازم ی هفته و چند روز مونده و راحت ۲۰۰..۳۰۰ گرم بیشتر میشه خوبه دیه😍
کلا بچه های بالای ۳ کیلو وزنشون خوبه

بالای ۲/۵۰۰نرماله
۳ عالیه تا به دنیا اومدن هم قراره وزن بگیره
ولی موز و سمنو وازه وزن گیری عالین
البته اگه قراره طبیعی باشه خیلی سعی نکن وزنش بره بالا سخت میشه

۳۷ هفته ای یا ۳۶هفته و چند روزی

آره عزیزم بنظرم خوبه

وزنش ک خوبه عزیزم

۳۷ هفته ای یا ۳۶هفته و چند روزی