سلام دوستان یه راهنمایی کنید که اضافه وزن بارداری رو باید چیکار کرد؟چطور مدیریتش کنم؟
اضافه وزن تو بارداری چه خطری داره؟؟

منم ۱۱ کیلو اضافه کردم طبیعیه دختر
مطمئن باش این هفته بری اضاف نکرده باشی باز گیر میدن چرا وزن اضاف نکردی چرا بخودت نمیرسی
دلشون میخواد یه چیزی بگن
تو کار خودتو بکن اگر میتونی غذای پرچرب و و برنج و کم کن بجاش بیشتر گوشت بخور
اما نکنه هیچی نخوری کم جون بشی ماه اخری
باید به خودت برسی موقع زایمان جون داشته باشی

نترس یاسی
فقط یعی کن برنجو ماکارانی کم کنی من ازون انقد رف بالا یهوو کم ک کردم پیاده رویپ گردم درس شد سعی کن بجاش اجبل بخوری گشنت شد هم وزن میده بچت هم بهتره

میگن شکم اول تا ۲۰کیلو طبیعیه
من تا اینجا ۱۲کیلو ونیم اضافه کردم

برای زایمان یکم به مشکل میخوری البته بازم بستگی داره چاقی چطور باشه
من بیشتر باست ورون زیاد کردم
اگه طبیعی باشی چربی شکم اذیت میکنه موقع زور زدن
سزارین بعد زایمان شکم میفته روی بخیه ها هوانمیرسه به بخیه

شیرنی مصنوعی رو حذف کن برنج و غذای سرخ کردنی رو کم کن

رژیم باید بگیری
خاله ی من تو بارداریاش ۱۰۰به بالا میشدنگران نباش