ابجیا من امشب یه خبری شنیدم که نباید ...اصلا حالم خوب نیس
انقد تپش قلبم بالاس حس میکنم میخاد از حلقم بزنه بیرون الان نیم ساعتی همینجوریم چیکار کنم

اگر میتونی قرص پراپرانول بگیر بخور

نفس عمیق بکش پشت هم. وتنفس آرامی کن

🥺سرتو بکن بیرون از پنجره یه هوای بت بخوره
چی شدهه🤕

آیة‌الکرسی بخون
آب بخور گلم

خداوندمهربون مشکلتون روحل کنه

آروم نفس بکش دراز بکش آبم بخور سعی کن بهش فک نکنی

گلاب رو با نفس های عمیق بو کن

اب سرد بخور نفس عمیق بکش سعی کن فکر نکنی یکم