خانما من امروز از خواب بیدار شدم ۳ بار پشت هم پشت پای سمت راستم‌گرفت جوری ک جیغ میزدم‌نمیتونستم‌از تخت بیام‌پایین بعد الان راه میرم درد میکنه شما هم تاحالا این جوری شدین؟؟ تو چت جی بی تی زدم گفت تو ۳ ماه اخر طبیعیه گرفتگی چیکار کنیم‌خب😅

طبیعیه،،وقت گرفتگی نفس عمیق بکش چند بار,،بااب داغ ماساژ بده،مال کمبود منیزیوم

منم چندبار اینجوری شدم یهو انگار قفل میکنه

کلسیم و منیزیم بخور و اگه گرفت زود پاشو اینجوری خوب میشه دراز کش بمونی بدتر میشه

منیزیم بخور چاره ای نیست سه ماهه آخر هرشب همینه

تا دلت بخواد من توی خواب یهو میگیره خشک میشم تا خودش ول کنه یه بار پشت پا میگیره یه بار انگشت پام میگیره ضعف میکنم تا برگرده ب حالت قبل

ارع واسه منم اینجوری شد تا چند روز جاش درد میکرد راه میرفتم

سردی بدنت رفته بالا. احتمالا دیشب سردی خوردی. کیسه اب گرم بزار روش. عسل بخور.

وای منم پریروز اونجوری شدم صب از خواب بیدار شدنی یهو گرفت احساس کردم رگم داره میترکه بعد با دست ماساژ دادم خوب شد اما طی روز همش درد میکرد جاش نمیدونم از چیه ب دکترم قراره بگم رفتنی ویزیت

عزیزم طبیعی منم دو بار تو سه ماهه دوم اینجوری شدم میگرفت اندازه یه گردو میشد بعدش یکی دوز درد میکرد بعد خودش خوب شد

آره همینه ...تنها درمانش اینه که هواست باشه قد نکشی چون زودتر ماهیچه ات میگیره

من از الان دارم . عضلات پا