سلام خانما کسی بوده تو بارداری رژیم لاغری بگیره؟ بعد برای جنین ضرری نداره؟
و اینکه اگر نتیجه گرفتین میشه بگین چه رژیمی بوده؟

رژیم توبارداری ضررداره سعی کن سالم خوری کنی عزیزم سبزیجات وغذاهای پروتیینی رولبنیات بیشترمصرف کن نون تست پروتیینی وجوبگیر برنج ومحدودترکن نه اینکه حذفش کنی

خواهش میکنم عزیزم 🌼

صبحانه یه لیوان چای با یدونه خرما ، با سه تا کف دست نون سنگک با یکم پنیر و گردو ، یا دوتا تخم مرغ

غذا هرچی باشه بیشتر گوشتاشو میخورم ، مثلا مرغ و تاجایی بتونم بیشتر میخورم ، تو خورشتا بیشتر گوشتاشو میخورم اینجوری ، هروقتم ضعف میکنم میوه و آجیل و اینا میخورم

من چون قندم لب مرزه قندیجات و کلا حذف کردم برنجم شش قاشق میخورم نون سفیدم اصلا نمی‌خورم نون سنگک میخورم در حد سه کف دست ، تو این دوماه و خورده ای یه کیلو فقط اضافه کردم ، ولی بجاش آجیل و سبزیجات و میوه و اینا میخورم

اره من شنیدم رژیم میدن کنترل میکنن دیگ مثلا چند قاشق برنج اینا بخوری خوبه اتفاقا بد نیس
منم خیلی دوس دارم بگیرم خیلی چاق شدم

رژیم لاغری که تو بارداری نمیگیرن رژیم بارداری میگیرن که خودشون کمتر وزن بگیرن بیشتر جنین وزن بگیره

الان وقت رژیم لاغری نیست که!چون بخواین نخواین وزن اضافه میکنین ورم میکنین
شکم میارین
باید تغزیه ای بگیرین که فعلا همه ویتامین و پروتئین ها به بچه برسه