مامانای عزیز
به نظرتون آخر شب بچه رو ببریم حموم تو بهبود خوابش تاثیر داره؟

بله ولی مواظب باش سرما نخوره هوا شبا سرده . ببرش تو اتاق بخاری بزن حمومش کن

از من ک وقتی میبرم حموم،قنداقش میکنم و راحت ۵،۶ ساعت میخوابه
اره بهتر میخوابه

شربت بیبی سد بگیر شربط تنظیم کننده خواب کاملا بی ضرر

یکی از کارای تنظیم خواب بچه حموم دادنشه

بله خیلی زیاد

من حموم میکنم تاثیری نداره یه روتین سادع هم باشه کافیه نیازنیست حتما حموم کردن باشه مثلا پوشکشو عوض کن لوسیون بزن بدنشد لباس راحت بپوشون نور کم و ثابتی درست کن دیگه حالا با شیر میخوابونی یا رو پا یا هرچی اونو انجام بده یک ماه اینکارو انجان بدی یهساعت مشخصی خودش عادت میکنه

آخر شب ن
از ساعت ۶ تا ۹ ببری خوبه