چند وقت بعد سزارین میتونیم ورزش رو شروع کنیم ؟تا شکم تخت بشه ؟‌؟
من از امروز گن بستم ..دیروز هم بخیه هامو‌کشیدم 😃

یه ورزشی هست فک کنم کگل خیلی خوبه

یه ۳ ماه دیگه شروع کن الان بدنت به استراحت نیاز داره بخیه ها باید خوب جوش بخوره کار سنگین انجام نده فکر میکنم یوگا بتونی انجام بدی ولی ورزش سنگین برات زوده

من پرسیدم گفت ۲.۵تا ۳ماه بعد

سه ماه بعد زایمان سزا ین

گنت رو محکم نبند خدای نکرده یه وقت چسبندگی می گیری و اینکه ب مرور زمان محمکم کن
بهتره تا ۳ الی ۴ ماه ورزشی نکنی هم جای عمل زمان میبره جوش بگیره هم اثرات کمر برات میمونه
۶ماه طول میکشه جای عمل جوش بگیره

دکتر من گفت ورزش مخصوص شکم بذار ۲ماه بگذره چون بخیه های داخل دیر ترمیم میشه حساسه

فعلا وررش رو شروع نکن به کمرت فشار میاد

ورزش میگن شش ماه از یه مربی پرسیدم گفت ۳ ماه بعدش

فکر کنم سه ماه بعد میتونی ورزش کنی.البته پیاده روی از چهل روز به بعد میشه کرد

خب از دکترت نپرسیدی؟