مامانا کمک
سینه هام بخاطر جمع شدن شیر خیلیییییی دردناک و سفت شده تو رو خدا بگین‌ چیکارررر کنمممم😭

شیر خودتو به بچه میدی؟
برو زیر دوش سینه هاتو با آب گرم ماساژ بده دردش کمتر میشه اگه یذره هم فشار بده مخصوصا اونجایی ک سفت شده

زیر دوش آب گرم عالیه خودش روان میشه

اوه عزیزم 😢 این حالت بهش می‌گن احتقان سینه (جمع شدن شیر) و واقعاً دردناکه. نترس، می‌تونی با چند کار ساده آرومش کنی:

💧 ۱. تخلیه شیر:
حتماً شیر رو خالی کن. یا بگذار نوزادت بمکه (حتی اگه کوتاه‌مدته)، یا با شیردوش دستی یا برقی شیر رو بدوش. خالی نگه داشتن سینه خیلی مهمه.

🌡️ ۲. کمپرس گرم قبل از دوشیدن:
قبل از دوشیدن یا شیردهی، یه حوله گرم روی سینه بذار تا جریان شیر باز شه.

❄️ ۳. کمپرس سرد بعد از دوشیدن:
بعد از دوشیدن یا شیردهی، چند دقیقه کمپرس سرد یا برگ کلم سرد روی سینه بذار تا التهاب و درد کمتر شه.

🤱 ۴. لباس راحت و بدون فنر بپوش:
سوتین تنگ یا فنردار نپوش چون فشار میاره و التهاب رو بدتر می‌کنه.

💊 ۵. اگر تب یا قرمزی یا گرمی شدید سینه داری:
ممکنه نشونه‌ی عفونت پستان (ماستیت) باشه و باید سریع بری دکتر یا مامای محل تا درمان آنتی‌بیوتیکی بگیری.

حتما خالیش کن خدای نکرده تب میگیری

بدوش. یا بده بچه بخوره

با شیر دوش برقی بدوش یا برو زیر دوش آب گرم یا کلم بزار تو آب داغ بزار رو سینت بعد با شیر دوش دستی بدوشش

کیسه آب گرم بذار
زیر دوش حمام آب داغ ماساژ بده

استامینوفن ساده بخور منم اینجوری شدم یا بدوش یا بده بچه بخوره خالی شه اروم میشه

بچت نمیخوره؟
باید بدوشی دیگه

بدوشی بهتر نمیشه؟

برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده،یا حوله گرم کن بزار،من میدوشیدم که سبک بشه