سلام مامانا خوبین سلامتین
دوستای عزیزم کسی تجربه رژیم در شیردهی رو داره
اگه رژیم گرفتین چجوری و چقدر کم کردین ممنون میشم راهنماییم کنید میخوام رژیم شروع کنم

عزیزم من دکتر تغذیه میشناسم که تو شیردهی برنامه رژیم میده دوست داشتی ایدیش بدم ایتاس
من خودم قبل بارداریم رژیم گرفتم ۱۰ کیلو کم کردم
تو شیردهی خواستم بگیرم که مادرم اجازه نداد گفت راضی نیستم وگرنه میگرفتم

رژیم باعث میشه شیرت خیلی کم بشه. تا ۶ ماهگی صبر کن. من خودم تازه شروع کردم. هفته دیگه پسرم ۶ ماهش میشه. من ولی رژیمم سخته، من خام‌گیاه‌خواری می‌کنم. سر اولی یک ساله بود و شیر مدادم با ۵۰ روز خام گیاه خاری ۱۰ کیلو کم کردم و دیگه برنگشت. حالا این سری ببینم چی میشه.

من دکتر تغذیه رفتم.گفت نا موقعی که شیرمیدهی نباید رژیم بگیری.شیرت کم میشه .
هر موقع دیگه شیر ندادی میتونی رژیم بگیری

من اونروز میخاستم برنامه رژیم بگیرم از یه سایته تا گفتم شیر میدم ارور داد گفت تا نه ماهگی بچه نباید رژیم بگیرم