خانمهایی که رژیم فست میگیرن ، هر روز بهتر جواب میده یا یک روز در میان ، و اینکه میشه بگید چقدر کم کردین در طی چه مدت

شیر خشک. کولیک. .رفااکس شیردهی

از ۱۲/۱۲ شروع کردم الان ۱۶/۸ میگیرم
چون یک مربی می‌گفت یک روز درمیان بهتره , نمی‌دونم درسته یا نه

هرروزه دیگه. فستینگ رژیم‌نییست در واقع یه سبک غذاخوردنه. شما میتونی با مدل ۱۲-۱۲ شر ع کنی خیلی بهت فشار نیاد بعد تایمشو بیشتر کنی. ولی اصول داره اصولی پیش برو

روی شیر تاثیری نداره؟ منم خیلی دوست دارم بگیرممم