خانمها برا افزایش شیر چیکار کنیم من کپسول لاکتاول گرفتم شیر دوش برقی هم دارم بنظرتون دگ چیکار کنم

نخودو از شب قبل خیس میکنم چندبارم آبشو عوض میکنم بعد با یه تیکه عصاره پای مرغ ادویه و آبلیمو میزارم میپزم هفته دوبار میخورم و واقعاً تاثیر داره روزی ک میخورم شیرم زیاد میشه

اگر شیر خشکم بهش میدی با اس ان اس بده

برای افزایش شیر، چند تا نکته مهم وجود داره که در کنار مصرف لاکتاول و استفاده از شیردوش خیلی کمک‌کننده‌ست 👇
1. مکیدن مکرر نوزاد: مهم‌ترین عامل افزایش شیر، مکیدن مستقیم نوزاده. حتی اگه مقدار شیرت کم باشه، بگذار نوزاد بیشتر سینه رو بمکه. این کار باعث تحریک بیشتر هورمون پرولاکتین میشه.
2. شیردهی شبانه: شیرت در ساعات شب (بین ۱ تا ۵ صبح) بیشتر تولید میشه، پس حتما در اون ساعات هم شیردهی کن.
3. استراحت و آرامش: استرس یکی از عوامل اصلی کاهش شیردهیه. هرچقدر هم سخته، سعی کن استراحت و آرامش داشته باشی.
4. نوشیدن مایعات کافی: روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب یا مایعات بخور. سوپ، دوغ رقیق، آب‌میوه طبیعی و شیر گرم عالی‌ان.
5. تغذیه مناسب: غذاهای مفید برای افزایش شیر:
• آش جو، حریره بادام، سوپ مرغ با هویج و جو
• شنبلیله، رازیانه، زیره سبز، گالنگال، و شوید
• جوانه گندم، کنجد، خرما، بادام و شیربادام
6. ماساژ و گرمای موضعی: قبل از شیردهی سینه‌ها رو با حوله گرم یا دست کمی ماساژ بده تا جریان شیر بهتر بشه.
7. استفاده درست از شیردوش: هر ۳–۴ ساعت (حتی شب‌ها) با شیردوش ۱۵–۲۰ دقیقه دوش بگیر تا تولید شیر تحریک بشه.
8. مکمل‌ها: لاکتاول خوبه؛ اما می‌تونی با نظر پزشک از قطره یا شربت‌هایی مثل گل‌مهر (گیاهی) یا چای رازیانه هم کمک بگیری.

من سویق شیرافزا گرفتم برای اون موقع توش رازیانه داره
شیردوش برقی اگه سر ساعت منظم مثلا هر دوساعت ندوشی شیرتو کم می‌کنه حتما رو تایم بدوش

اینا تاثییر نداشت اونوقت

من ازاینا استفاده نکردم درعوض نخودآب،ماش پلو،ماءالشعیر،آبگوشت هم شیرم زیاد شدهم چرب