مامانا چجوری بچه رو عادت بدم ساعتای ۱۱ بخابه دگ پسرم تا ۱ شب بیداره حتی کاریش نداشته باشم بیدار میمونه با اینکه خابش میاد ولی مقاومت میکنه

من تا سه چهار بیداره نمیخابه

عزیزم 18 به بعد نزار بخابه و صبحم 8و9 بیدارش کن.
اولا سخته بعدا عادت کنه راحتی

باید براش روتین خواب درست کنی مثلا هر شب سر یه ساعت مشخصی شام بهش بده پوشکشو عوض کن، برق اتاق و پذیرایی رو نیمه تاریک کن، بذار رو پات یا هر جور که واسه خواب عادت داره لالایی بخون بخوابه، روزای اول مقاومت میکنه روزای بعد کم کم یاد میگیره، ۱۱ شبم دیره زودترم میتونی بخوابونی