بچه ها کمک کنید بعد ۱۲ روز زایمان امروز جرئت کردم واژنمو نگاهی بندازم خیلی دهانش گشاده و شکل ظاهریش تعغیر کرده چیکار کنم خودش درست میشه یا باید برم دکتر 🥲

عزیزم تازه زایمان کردی باید بهش فرصت بدی برگرده ب حالت قبل فقط تمرین لگنی انجام بده بخواب ب کمر باسنتو بده بالا و واژنتو منقبض کن تا ۵ بشمار بعد بیا پایین و شل کن دوباره همینو تکرار کن روزانه ۲۰ بار انجام بده عضلات کف لگنت جمع شه نگران نباش برمیگرده 🩷

آره درست میشه کامل جمع میشه منم نگاه کردم اولین بار وحشت کردم ولی بعد که دیدم چجوری جمع شد خیلی تعجب کردم اصلا ی چیز عجیبیه این جمع شدنش آدم باورش نمیشه

اینقد خوب میشه، فقط ی عطاری اگه پیشته ببین جفت داره بگیر بجوشون بشین توش دوبار جم جم میشه دحتری میشی

واژن حالت ارتجاعی داره و به مرور برمیگرده سرجایش اول
الان چون تورم داره و تازه بخیه خورده باید صبرکنی

عزیزم برمیگرده نگران نباش