خستهههه شدم دیگهههه😭😭😭
ارشامصبح دسشویی کرد بغل کردم ببرم بشورمش
کمرم گرفت
اصلا نمیتونم تکون بخورم😔😔😔😔
دلم لک زده برای ی لیوان اب و چای
صبحانه نهارم نخوردم
هروقت چیز سنگین بلند میکنم اینجوری میشم🥲🥲
چیکار کنم زود خوب شههههع

برو ی دوش اب ولرم روب گرم بگیر. یکم خم شو اب دوش روکمرت باشه ی ۵دیقه انشاله اروم میگیری ..ولی دکتر برو حتمن ک بالازورت نشه ...من کلا کمردرددارم خیلی اذیتم

یه شیاف دیکلوفناک بزن

احتمالا عصبیه

عزیزم جتما دکتر برو سنی نداری اخه برای این چیزا

منم این هفته دوباره اینجوری شدم ، یه بار بچه بغلم بد راه میرفتم ، ۴ روز طول کشید با ماساژ و کیسه آبگرم بهتر شدم باز رفتم خونه مادرشوهرم وسایل سنگین بلند کردم داغون شدم

منم دیسک کمرم ۲ جا پاره شده و آب نداره
ب شدت دارم درد میکشم و درکت میکنم وقتی دلوین بغل میکنم انگار دارم میمیرم

وای من دارم از کمر درد میمیرم چند ماه پیش تو پله خوردم زمین این درد شروع شد خوب شده بود پتو شستم یک ماه پیش حالا دیگه خوب نمیشه نمیتونم حتی تو دستشویی ایرانی بشینم با این درد باید بچه هم بغل کنم

باید دوش اب گرم بگیری

من که در کشیدم‌خوب‌شد‌بع د

اب‌گرم‌برو.ماساژ‌بده

وای منم قبلن سه بارشدم یعنی مردم

مگه چند کیلو بوده.

ماساژ بده با روغن سیاه دانه

الهی. حق داری عزیزم واقعا حس بدیه. من تابستون اینجوری میشدم رفتم دکتر و ام ار آی نوشت و دیدم بیرون زدگی شدید دیسک دارم. خیلی خیلی حس بدیه و دردش زیاده

سزارین بودی؟🥲