خانما میشه میان وعده های پیشنهاد بدین ک مقوی باشن
شما عصرونه چی میدین به کوچولوهاتون

ما بیشتر میوه میخوریم،خرما،مغزیجات،نون،هربار یع چیزی

اخرش این طوری میشه امروز درست کردم همتا ارتا دوس داشتن حالا من موز خرد کرد ریختم داخل مواد بعد سرخ کردم

این طوری

ی چیزی مثل پنکک
دو تا تخم مرغ ی فنجون شیر با یکم ارد که به غلضت فرنی برسه موز خرد شده یا رنده
یکم عسل یا شکر مثل پنکک سرخ کن خیلی خوشمزه و مقوی هم هست
من امروز درست کردم حتی موز حلقه ای هم میتونی بزاری داخل تابع روش مواد بریزی

معجون مغزیجات درست کن پرقوه بهش بده