سلام خانوما ببخشید اینو میگم ولی من یبوست گرفتم متاسفانه چی بخورم ک هم جواب بده هم برام بد نباشه 🤦🏻‍♀️❌قشنگ حس میکنم دارم ها ولی نمیشه موندم چیکارکنم

الو و انجیر با از ولرم خیس کن و ناشتا بخور و انجیر خشک هم خیلی خوبه واس من شربت لاکسی داد با اب ولرم زیاد جوابه

کیوی الان عالیه.

روغن زیتون. زیتون.
الو و انجیر خشک خیس کن بخور

انجیر خشک شب خیس کن با اب جوش صبح ناشتابی بخور مشکلت کامل حل میشه

قرص جوشان منیزیوم هر شب یکی
هم برای خودت خوبه هم برای یبوست هم برای رشد بهتر مغز جنین

سلام روغن بادام شیرین مامای من برام نوشت

وای من ی مدت اینجوری بودم واقعا اذیت شدم
ببین مال منو شیر موز و با گوجه خام باز کرد توام امتحان کن صبحا آب ولرم بخور چای ک دم می‌کنی یه لیوان آب بریز برا خودت بزار ولرم بشه بخور

ناشتا آب جوش سرد شده بخور

حتما لواشک لقمه ای بخور

لواشک لقمه ای وای سری میری سرویس