سلام صبح بخیر 🥰🥰
خانما راهی هست وقتی درد زایمان گرفت بتونیم کنترلش کتیم

وقتی دردت میگیره نفس بکش بعدش موقع بازدم فوت کن نفست رو

بهترین کمک زور زدنهست که بچه راحت تر به دنیا بیاد ولی جیغ زدن نه و استفاده از مامای همراه است که بهت آرامش میده و کمکت می‌کنه و استفاده از روش های بی دردی

اره انقد هم راحت بود ماشالاش باشه میگفت درد داشته ولی نمیدونسته فقط دوش می‌گرفته می‌خوابیده تا وقتی ک دیگه خیییلی شدید شده

من خودم سزارین بودم ولی خانمی ک تو بیمارستان تخت کنارم بود میگفت 3 روز درد داشتم و نمی‌رفتم بیمارستان فقط هی دوش آب گرم میگرفتم و اروم میشدم و اصلا نمیدونستم ک اینا درد زایمان هست تا روز 3 دیدم دیگه خیییلی بیشتر شد بازم رفتم زیر دوش آب خیلی گرم گرفتم رو کمرم و اینا بعد رفتم بیمارستان گفتن 9 سانتی و سر نیم ساعت زایمان کردم اصلا هم هیچی نفهمیدم

فقط سعی کن نفس های عمیق بکشی با انقباض هات
دردای انقباض مثل همون دردای پریودی هست فقط بیشتر هی میگیره ول می‌کنه اولش فاصله داره بعد پشت سر هم میشه نفس عمیق بکش زور بزن حتمن هم اگه درد داری یه دوش آب گرم بگیر سعی کن تو خونه یکم باز بشی بعد برو

سلام عزیزم ۴۰ هفته دیگه وقت دنیا اومدن چرا کنترل کنین؟