هم هفته ای های عزیزی ک استراحتی هستید کسی هست کمردرد داشته باشه قسمت پایین وسط(گودی کمر ب پایین ،دنبالچه) راهکاری دارید

یعنی اونجایی ک من میگم دنبالچه اسمش
واییی الن دیدم گوگل

منم خیلی کمردردم
هفته ۱۵
خیلی زیاد
چکار کنم

برا من پیش گودی کمر دیدی دوتا چال مانند هست یعنی انقد درد میگیره بعضی وقتا میگیره دلم میخاد بمیرم اون لحظه

استراحت هستم کمردرددارم ولی نه دنبالچه فقط گودی کمرم

گلم براچی استراحتی؟؟