خانوما من زایمان اولم بود الان شکم برام.مونده اگ برم باشگاه جم نمیشه🙁 بعد زایمان های بعدیمم بعد شکمم گنده تر میشه میترسم

من زایمان اولم طبیعی بود بعدش شدم عین باربی.ولی دومی سزارین شدم تو این ۶ ماه ک انگار همچنان ۷ ماهه حامله ام

من نمی‌دونم این خارجیا چجوری بعد زایمان سریع شکمشون جمع میشه صاف صاف
تازه ترک هم نمیخورن
من بیشتر از شکم شل و ول ناراحت ترک هامم

شکم یار باوفاعه اصلا جمع نمیشد لاغر هم بشی باز داری شکم

منم اول باید شبیه حامله هاام باز

نه عزیزم،اضافه تر میشه
من بعد اولی یه کوچولو داشتم،اما الآن دومی🫄

وای منم هر زایمان شکمم گنده تر شد ، من از دبیرستان یه شکم کوچک داشتم ، خانواده ماهم دارن ، ولی بعد دوتا بچه بزرگتر شد

هم بروباشگاه وبگوبرنامه برای لگن وشکم بهت بده،هم رژیم بگیرخوب میشی

شکم من بعداز ۷ روز جمع شد

گن نبستی مگه
شورت گنی بگیر پد بزار و استفاده کن جمع میکنه ولی خیلی دیر اقدام میکنی برای بستنش

من زایمان سزارین بودم ولی شکم ندارم چون وقتی باردار میشم هیچ اصلن معلوم نیست

منم تو سومی شکمم مونده قبلا خوب بود

من سه بار سزارین شدم دوتای اول چون ورزش میکردم قبل بارداری بلافاصله بعد از زایمان در عرض یک هفته شکمم تخت شد
ولی سومی ناخواسته بود،ورزشم نمیکردم الان شکمم کمی جلو هست و خیلی ناراحتم😓
ورزش قبل بارداری و آماده بودنه عضلات شکم بشدت تاثیر داره تو تخت شدنه شکم

مشکل همه هست تدتنها نیستی😂🤦🏻‍♀️

چرا باشگاه لاغر نمیشی میشی باشگاه و رژیم با هم انجام بده خودت متوحه میشی.من لاغر کردم.فقط باید اراده داشته باشی

منم‌اولین زایمانم بود بااینکه سزاراین شدم از اول شکم بند بستم دیگه جمع شد مثل قبل بارداری