سلام مامانا..میگم شما هایی که به بچتون مغزیجات میدین تو یروز چندتا گردو و بادام و پسته میدین؟

زیاد نباید بهش بدی
روزی ده تا مغز کافیه
مثلا من ۵تا پسته و ۵تا بادام میدمش
بعد از غذای اصلی هم بدید چون سنگینه باعث میشه وعده اصلی رو نخوره

هر روز از یه کیش یه مشت میدم

از هرکدوم روزی تقریبا ۵_۶ تا

مخلوط روزی پونزده تا تقریبا
تاکیدم رو بادوم ببشتره

بچه های شما بادام وگردو وفندوق میخورن پسرمن اصلا نمیخوره فقط بادام هندی وپسته دوس داره بقیشو باید ریز آسیاب کنم بریزم تو دسرو غذا نفهمه