سلام دوستان
من از دیشب تا حالا کمر. درد شدید دارم خیلی درد می‌کنه دراز کشیده ام فقط نمی‌دونم نگرانم
گاهی اوقات شکمم سمت راست درد میگیره
حس میکنم کل شکمم گرفته است اصلا نمیتونم خیلی کش بدم خودمو

ملیکا جان تا حدی طبیعیه، اصلا نگران نباش، چون رحمت داره بزرگ میشه این دردا طبیعیه. یکسری حرکات یوگا مخصوص هست که خ کمک میکنه.

ولی یکاری کن، حتما بالشت بارداری u شکل بخر، خ خ کمر درد و پادرد رو تسکین میده، بخصوص تو ماه های بالاتر که قشنگ پهلو و پات درد میگیره...
منو که نجات داد.
اگر کمر دردت شبیه درد پریودی هست به دکترت بگو حتما، شیاف میدن که جای نینی سفت بسه به اصطلاح

دراز میکشی بالشت بذار بین پاهات. یا بذار زیر زانوت، .سرپا وامیسنی لگنتو ب سمت جلو نگه دار. ‌ .دیگه بچه بزرگ میشه جا باز میشه بارداری اوله؟اینجوریه

اگه مدام نیست اشکال نداره طبیعیه
دستاتو نباید بالا ببری زیاد کش میاد عضلاتت خوب نیست منم گاهی چپ و راست دلم درد میگیره ول میکنه