سلام خانما من الان مسافرت یه روزه با سه ساعت راه برم برگردم ضرر داره؟

من هفته پیش اتفاقا رفته بودم شمال و مشهد پنج شیش روز طول کشید خیلیم توراه بودیم دردم داشتم چون زیاد میشستم رفتم پشتم دراز کشیدم والا خیلیم پیاده گشتم هیچیم نشد تو سونو همه چی نرمال و طبیعی بود قلبشم تشکیل شده بود🤣🤗

هر یک ساعت ده دقیقه وایسا راه برو

اگه رفتین حتما پشت دراز بکشین چون نشستن اصلا خوب نیس من دو هفته پیش دو ساعت با ماشین دوساعتم پیاده روی کردم خودمو به زور انداختم، لکه بینی داشتم الان شیاف و آمپول داده دکترم اونارو استفاده میکنم

منم یک ساعت و نیم میرم یه شهر دیگه برمی‌گردم مانع‌ها رو شوهرم آروم میره یکم صندلیمو حالت دراز کشیده تنظیم کردم هر چهل دقیقه هم پیاده میشم چند قدم می‌زنم بعد می‌شینم

خوش بگذره

من تازه از مسافرت برگشتم ، ی هفته رفتیم شمال ، رفتم عقب همسرم کلی پتو بالش گذاشت برام قشنگ درار کشیدم تو راه لباس راحتی بپوش و دست انداز هارو آروم تر رد بشن با ماشین ، هر ی ربع چند جرعه آب حتما بخور بزار کنار دستت ، هر یک ساعتم بزنه کنار پنج دقیقه راه بری اینا توصیه هایی بود ک دکترم به من گفت سالم رفتم خداروشکر سالمم برگشتم

اگه میتونی تو ماشین دراز بکش اگرنه یه ساعت یه بار پیاده شو یکم پیاده روی کن

نه یه ساعت راه مشکلی نیست که اگه واقعا یه ساعت باشه.