سلام خانما صبحتون بخیر 🥰
کلاسهای آمادگی زایمان برا کسانی که سزارین میکنن هم خوبه؟

عزیزم دکتذ من گفت ورزش های سطح متوسط چه برای طبیعی چه سزارین عالیع
چون بعد سزارین هم بدن باید ریکاوری بشه عضله های کمتر ضعیف هستن مخصوصا لگن
و خیلی هم خوبه

سلام من شنیدم خوبه هم طبیعی هم سزارین مخصوصا اون ورزشایی که مربوط به تقویت لگن و ایناست

اره مطالب واسه شیردهی و مراقبت از نوزاد تو روزهای اول هم میگن
ما تو کلاسمون سزارینی هم داریم

حتما برو خیلی خوبن کلاسا همش ورزش نیست کع ده دقیقه اخر ورزش میدن به من خیلی کمک کرد

والا من سزارین انتخاب کردم ولی میرم چون دوستم رفته بودم بعد زایمان راحت تر و زودتر تونست خودش رو جمع و جور کنه کمر درد و اینا خیلی کمتر‌بود زود خسته نمیشد البته من منظورم کلاس های ورزشی قبل از زایمان

عشقم من رفتم، ببین مطالب تغذیه و ارتباط گرفتن با کودک و روانشناسی هاش خیلی خوبن
و ورزش هاشم ببین واسه گرفتگی های بدن خیلی خوبن من انجام میدادم بعدش حس میکردم درد های بدنم تو بارداری کم شدن، فقط واسه زایمان نیستن واسه بدن درد و اینا خیلی خوبن

آره بنظرم چون آدم از آخر زایمانش خبر نداره

وقتی قرار نیست زایمان طبیعی انجام بدی واسه چی بری خیلی ورزش کنی ، بعضی ورزش هاش خوبه برای تقویت لگن ولی همش لازم نیست به نظرم

فعک نکنممممممم

علیکم سلام نه عزیزم برا طبیعی خوبه