خانما از کی باید برن کلاسهای آمادگی زایمان و کجا باید برن؟تاثیری داره؟

از20هفته بروبهداشت معرفیت میکنه عالی هست کلاس ها

عالیه خانما کلاساش رایگان هست

بابا چه تاثیری بزن گوگل همچیو توضیح میده برات الکی هم خرج و هزینه نکن

واقعا عالیه برو حتما من از ۶ماهگی رفتم ورزش برای کمر بود برای لگن بود یوگا برای آرامش بود بعد ۹ماهگی ورزش ها بیشتر لگنی شدن برای نزدیک شدن به زایمان
زایمانم ۲ساعت کمتر طول کشید بچه‌ای اولم بود ولی ۲بخیه خوردم

بعد ۲۰ هفته

از ۳ماهه دوم میتونی بری
هم بهداشت کلاس میزاره ک رایگانه
هم بیرون هست ک پولیه اینجا مثلا یه مرکزی هست ماماخصوصی معرفی میکنه کلاس هم دارن
اگ بارداری اولته میتونه کمک کننده باشه