مامانا شما برا تنظیم خواب بچتون چجوری برنامه ریزی میکنین و از چند ماهگی؟

من تقریبا تنظیمش کردم غروبا از ۶تا ۹هر جوری ک شده سرگرم ش میکنم دیگه ۹خییلی آلود میشه بعدم تا ۹/۳۰میخوابه ولی دیگه از ۶صبح ب بعد خواب های کوتاه و خواب خرگوشه تا ۸

یه روتین براش بزار مثلا هرشب از ساعت 10 شروع کن پوشکشو عوض کن بدنشو ماساژ بده بعد ببرش تو اتاق خواب نور رو کم کن از این صداهای سفید براش بزار یا لالایی بزار.شیرشو بده بزار رو پاهات یا هرجور که راحت تره.اولاش سخته براش شاید مثلا ساعت 10 بری تا دو سه ساعت بعدش هنوز بیدار باشه ولی کم کم عادت می‌کنه.از همین امشب هم شروع کن.خواب شب خیلی برا بچه مفیده خودتم دیگه میتونی راحت بخوابی.