ماماناخالم وزن بچش برحسب سن حاملگیش کمه چی خوبه بخوره؟

حلیم ، اش رشته، ابگوشت، بستنی ،کباب

اگه دیابت نداره هرشب یه لیوان شیر موز بخوره . هلیم هم عالیه

حلیم(اصن بمب وزن دهیه)
کره بادوم زمینی
مغزیجات
ابگوشت
کباب
بستنی

حلیم بستنی ابگوشت

بادام زمینی.و انواع مغز
دلستر
پروتئین

ماست
کباب
ذرت آب پز