سلام به همگی
امروز رفتم مطب معاینه لگن شدم دکترم گفت لگن خوبی داری و یک سانت هم بازه چکار کنم که راحتتر طبیعی بچه به دنیا بیاد میترسم تا ۴۱ هفته طول بکشه

۳۶ هفتته؟

منم امروز رفتم دکترم گفت دهانت سفته و بستس اصلا باز نشده 😫از فردا باید خودمو ببندم به ورزش و پیاده روی که حداقل تا 39 باز شم

پیاده روی ..پله ..بشین پاشو ..رابطه ..دوش،آب گرم

پياده روي زياد پله نوردي خوردن خرما اناناس خاكشير

پله بالا پایین برو رابطه داشته باش بدون جلو گیری پیاده روی کن

ورزش های بارداری از گوگل در بیار

عزیزم معاینه لگن چه شکلیه؟؟؟