سلام من دیروز رفتم پیش دکترم معاینه شدم گفت یک سانتی و سر بچه هنوز نیومده تو لگن به نظرتون چیکار کنم سر بچم بیاد تو لگن دوست دارم زود زایمان کنم

تنها چیزی که بیشتر و سریع روند زایمان تو نزدیک کنه حالت سجده برو پاهاتو باز کن و باسنتو بچرخون

ورزش های نزول سر رو از اینستا بزن میاد ورزش کن من از همین الان دارم ورزش میکنم

پیاده روی و حالت سجده و اسکوات خیلی تاثیر دارن

سجده برو باسنتو چپ و راست کن روزی سه بار هربار ۲۰دقیقه

پیاده روی و دوش گرفتن زیاد

ببین یه دونه توپ بخر ازین بزرگا برای ورزشه.
بشین روش حرکات دورانی انجام بده
بعدش همینجوری نشسته بالا پایین بپر
منظورم از بپر یعنی بالا پایین شو
امیدوارم منظورمو رسوندم باشم

والله منم مشکل نیومدن سر بچه تو لگن رو دارم

طبق تجربه دیگران پله بالا پایین کن جارو نپتون بکش خونه رو ، رابطه ...