انقباض های نامنظم پدرمو درآورده اوووف کی‌تموم میشه🫩

بروبستری شواگه چهل هفته کاملی بچه مدفوع میکنه توشکم مواظب باش مشکلی پیش نیادخدایی نکرده

برو بیمارستان خب ۴۰ هفته ای دیگه بزار معاینه ت کنن دردهات شروع بشه زایمان کنی

اینه عکس برنامه اش

در این حین که انقباضاتت شروع شده حواست به حرکات جنین هم باشه. مهم نیس چندتا تو چند ساعت همین که حس کردی که اره تکون خورده خوبه، نشه که انقباض باعث شه کلا حواست پرت شه که امروز اصلا تکون خورده یا نه.
برنامه ی contraction Timer and counter 9m رو نصب کن انقباضاتت رو توش ثبت کن ، هروقت گرفت استارت رو بزن ول کرد استوپ رو بزن. الان زوده هروقت که حس کردی دردهات به جایی رسیده که پشت سر هم شده و هی میگیره ول می‌کنه میگیره ول می‌کنه تو برنامه ثبت کن. بعد وقتش برسه خود برنامه مینویسه که برو به بیمارستان. برنامه اش رو عکسش رو میزارم از گوگل پلی میتونی دانلود کنی

گلم خودت به منظم شدن دردهات و شروع زایمان باید به خودت کمک کنی تا از فاز نهان بری تو فاز فعالِ زایمان. اگه خودت کمک نکنی زایمانت خییلی طولانی میشه. تا میتونی پله نوردی کن تو گوگل بزن تا روش درستش رو بفهمی که چجوریه. اسکات بزن زیر دوش آب گرم. خرما و آناناس بخور. نرمش هایی رو انجام بده که بچه بیاد تو لگن . تو اینستا پره سرچ کن .