رفتم بیمارستان گفتم که از موعد زایمانم گذشته بعد معاینه ام کردن گفتن یک سانتی سونوهارو دیدن گفتن الان ۴۰هفته و سه روزی.۳ردز دیگه فرصت داری نوار قلب هم خوب بود من علکی استرس گرفتم بهداشت بم میگه ۴۱هفته و دو روزی و زاشت من استرس بگیرم الان بنظرتون دردام شروع میشه تا ۳ روز دیگه

ورزش کن اسکات بزن پله بالا پایین کن و دوش آب گرم بگیر

اسکات بزن
پله بالاپایین برو
جارونپتون خیلی بکش
رابطه بدون جلوگیری
دوش آب گرم
برقص یکم

ایشالا به سلامتی و راحت زایمان می‌کنی عزیزم 😍☺️

رابطه
پیاده روی اونم در حد یک دو ساعت پشت سرهم عالیه
معاینه تحریکی برو
اسکات بزن
با جارو دستی خونه رو جارو کن
با نوک سینه هات بازی کن
پله هارو بالا پایین شو
بزنی گوگل یا اینستا برات ورزش ها میاد

من هر کاری کردم دردام شروع نشد پله اسکات پیاده روی ورزش کپسول گل مغربی خاکشیر و چای زنجبیل و ..... یعنی هرررر چی که گفتن انجام دادم سه روز هم از تاریخم گذشته بود از یه هفته قبلش هم این کارا رو کردم پیاده روی و ورزش از ماه قبلش
رفتم دکتر گفت برو نوار قلب بگیر رفتم بیمارستان نوار قلب خوب بود ولی گفتن چون قندت بالاست میتونیم بستری ت کنیم با رضایت همسرت ما هم رضایت دادیم آمپول فشار زدن ساعت سه ظهر زدن ساعت هشت شب زاییدم راحت شدم به خدا
من زایمان اولم هم ده روز از تاریخم گذشته بود با آمپول فشار زاییدم

تو ورزش کن درد هم نداشته باشی دهانه رحم بیشتر باز میشه من 3 سانت ونیم بودم هیچ درد نداشتم بستری کردن

ببین اگ طبیعی میخای فقط ورزش
شروع کن روزی پنج دقیقه فقط
من سه ساعته زایمان کردم البته ۴۰هفته تمام شدم دردم نگرفت رفتم بیمارستان آمپول فشار زدن یک زدن دیگ پنج زایمان کردم دکتر خ راضی بود بهترین زایمان اونروز من بودم بدنم آماده بود فقط بخاطر ورزش خودم اینطور حس میکنم و آب گرمی ک بیمارستان میگرفتم از کمر ب پایین

پیاده روی کن
دوش اب گرم زیر دوش
پله بالا پایین برو اگر میتونی
اگر معاینه تحریکی شی اره دردات شروع میشه

اووف چقدر روزای آخر بارداری دیر میگذره یاد زایمان خودم افتادم که همه بهم میگفتن چقدر طول کشید پس کی بچه ات دنیا میاد ولی من ۳۹هفته و پنج روز بودم اورژانسی سزارین شدم انشالله زایمان راحتی داشته باشی

خوبه که من زودتر زاییدم بچه ریز بود بزار خودش هروقت خواست میاد

پیاده روی زیاد ورزشا رو انجام بده
پله بالا پایین کن
من چهل و یک دقیق زاییدم😂