سلاممم
خانومایی که سونوی وزن رفتین و وزن بچه خوب بوده
بگین چیا میخوردین
من یکماه دیگه باید برم سونوی وزن
دوست دارم وزنش خوب باشه

هرچیزی که سالم باشه....
تخم مرغ ابپز
کوبیده وجوجه کباب
حلیم وآش رشته و مغزیجات و شیر ولبنیات
میوه روز سه تا چهار واحد

مغزیجات مثل گردو و بادام درختی
حبوبات مخصوصا خوراک لوبیا و عدسی
حلیم
بستنی و دلستر ، تخم مرغ

من خواهرم ماه اخر روزی دوتا نون خامه ایی میخورد ک بچش وزن بگیره، الان که بچش ۸ ماهشه کلا چیزی که شیرین نباشه لب نمیزنه حتما باید یه چیز شیرین مثل سیب پوره شده توو غذاش بریزه.

من یه قوتو خودم درست کردم روزی یک قاشق با شیر و سویق قاطی میکنم خیلی خوبه. هم انرژی میده هم خودت چاق نمیشی هم برای وزن جنین موثره
برای قوتوئه مغز گردو، بادوم، پسته، تخمه آفتاب گردون، بادوم زمینی، کنجد، پودر نارگیل و نخودچی رو باهم آسیاب کردم و تفت دادم. هم خوش مزه است هم مقوی

مصرف موادغذایی که پروتئین و کلسیم دارن هم موثره

بستنی

سونوی وزن رو کی میرن؟

عزیزم وقط خوردن نیست وقتی چیزی میخوری مداوم نباید بخوابی خودت چاق میشی بچت نمیشه وقتی تغذیه میکنی باید تحرکم داشته باشی تا بچت وزن بگیره