تو بارداری برای پایین اومدن قند چی بخورم

شنیدم بامیه خیلی تاثیر داره

برنج کل شیرینجات سیب زمینی ماکارانی اصلا نخور نون و کم کن بیشتر لبنیات گوشت مغزیجات و کاهو خیار گوجه کدو بادمجون بخور من اینجوری رعایت میکنم قندم خیلی کمتر شد

کدوماست خیلی خوبه من خودم استفاده کردم

قرص‌...

بامیه هم میگن خوبه..هم خورشت بامیه هم اینکه بامیه رو شب خرد کنی تو اب صب لعابش رو بخوری میگن تاثیر داره

کاهو نونت و کم کن برنج نخور ماکارونی نخور

کدو با ماست میگن خوبه