برای اینکه بچمون زردی نگیره چه رژیمی بگیریم خانما

میگن ماه آخر روزی نصف استکان عرق کاسنی بخورین ،حالا درموردش تحقیق کن،ولی اگه خدایی ناکرده یموقع زردی گرفت حتما برو حجامت پشت گوش ازش بگیر ،من بچه اولم گرفت ،روز بعدش باحجامت رفت زردیش

ماه آخر
آب انار بخورید

زردي نوزاد

موضوع زردی نوزاد بیشتر به کبد و سیستم دفع خودش مربوطه و غذاهای مامان تأثیر مستقیم و فوری روی زردی نمی‌ذاره، ولی یه‌سری چیزها هست که معمولاً پیشنهاد می‌دن برای اینکه هم شیر بهتر بشه و هم بدن نوزاد سخت‌تر کار نکنه.

چیزهایی که می‌تونید بخورید

این‌ها معمولاً سبک، مقوی و مناسب دوران شیردهی هستن:
• مایعات فراوون: آب، آب‌جوشیده ولرم، دمنوش ملایم مثل بابونه یا رازیانه
• غذاهای سبک و سنتی: سوپ، آش رقیق، مرغ بخارپز

چيزهايي كه بهتره خورده نشه:


غذاهای خیلی چرب و سرخ‌کردنی
مثل فست‌فود، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، کله‌پاچه… اینا هضمشون سنگینه و گاهی تو بعضی نوزادا باعث دل‌درد و بی‌قراری می‌شه.
• ادویه‌های تند و تیز
فلفل زیاد، ادویه کاری، سیر خیلی زیاد… ممکنه مزه شیر رو تند کنه و نوزاد رو اذیت کنه.
• حبوبات نفاخ
مثل نخود، لوبیا، عدس زیاد — بعضی نوزادا نسبت به اینا دل‌درد می‌گیرن.
• غذاهای خیلی نفاخ
کلم، گل‌کلم، سیر خام، پیاز خام — به‌خصوص اگر می‌بینی بچه بعدش بی‌قرار می‌شه.
• قهوه و نوشابه‌های کافئین‌دار زیاد
کافئین از شیر رد می‌شه و ممکنه نوزاد بی‌خواب یا کلافه بشه.
• شیرینی‌جات زیاد
مصرف زیاد قند می‌تونه کیفیت شیر رو تحت‌تأثیر قرار بده و هضمش برای نوزاد سخت‌تره.
• گیاهان دارویی قوی
مثل زیره زیاد، گل‌گاوزبان زیاد، یا هر دمنوشی که مطمئن نیستی—مقدار کم باشه اوکیه.

یه نکته‌ی مهم

این‌ها بیشتر برای راحتی گوارش نوزاد هست. زردی معمولاً با شیر خوردن مرتب، مدفوع کردن، و نور درمانی بهتر می‌شه. اگر زردی بالاست، حتماً پزشک باید چک کنه