خانما پسرم کلا خوابش کمه شبام دیر میخوابه میشه بگین چکارکنم درست شه شبا ی کم زودتر بخابه

اینی که میگم دکتر بهم گفت سخته ولی نتیجه داد البته اینم بگم هرشب طبق روتین نمیخوابه مهمونی جایی بریم ریتمش بهم میریزه
از ساعت هشت شب خاموشی بده
چراغا خاموش تلویزیون خاموش
شروع کن روتبن خواب اجرا کن
لالایی
موزیک
هرچی که بچت عادت داره
البته که نمبخوابه ممکنه یکی ذوساعت درگیر باشی ولی بعد چند شب عادت میکنه
روتبن داشتن خیلی مهمه

دیگ عادت کرده دخترمنم همینطوریه خوابش

با بچه خیلی بازی کنی خسته میشه میخوابه
قبل خوابم یه غذای کمکی بده سیر بشه که بیدار نشه

چند مبخابه