بچه ها شما ۳۴هفته و ۱ روز وزن نی نی هاتون چند بود؟ من امروز رفتم گفت ۲کیلو و ۳۸گرمه گفت کمه وزنش برام سونو داپلر نوشت خیلی اعصابم داغونه

خیلی چیزا بهش وزن میده
مثلا ماکارونی با سینه مرغ
کباب میگن خیلی خوبه
فیله مرغ کباب یا گریل کنی
شامی چون گوشت و سیب زمینی داره میگن خیلی خوبه
البته باید یجوری بخوری که دیابت نگیری

منم رفتم کم بود اما شروع کردم به خوردن شیر و بادام هر صبح یه لیوان
حلیم هفته ای سه بار
تخم مرغ بعضی روزا آبپز بعضی وقتا داخل روغن با شیره انگور
ارده شیره البته شیره انگور
کره بادام زمینی مثلا هفته ای سه بار
بعد دو هفته شد ۲۳۰۰
البته میگن کدو حلوایی هم خیلی خوبه روزی یه تیکه پخته شده بخوری
اگه دیابت نداری آب سیب هم میگن خوبه که من بخاطر معده ام روزی یدونه سیب میخورم
بستنی وانیلی هم خیلی به نی نی وزن میده هر عصر میخورم

هی عزیزم منم رفتن کم بود وزنش