مامانا راهکار بگین واسه لاغر شدن و کم شدن شکم‌و پهلو بعد زایمان🥲🥲
شما چیکار کردین ک تاثیر داشته

من قبل از بارداری سالها ورزش میکردم.سزارین بودم۱۳کیلو وزن اضاف کردم.۸کیلوش تا الان رفته..بقیه شم فقط شکمم مونده مطمئنم آب میکنم‌‌‌..فقط نیاز ب زمان دارم..چون بابت بخیه هام فعلا شرایط تحرک و ورزش سنگین نیس.

فک کنم باید از دکتر تغذیه و طب سنتی و ورزش کمک بگیریم. من خودم نتونستم تو خونه کم کنم با اینکه وزن بارداری رو تونستم کنترل کنم.

کاری نکردم فقط تا چهل روز اول بیشتر شو گن زدم کامل جم شده

من تا زاییدم شکمم دوهفته بعد تفریبا صاف شد
به ژن مونده و اضافه وزن بارداری

من شکم ندارم فقط این چربی پشت بندستوتین دارم خیلی تو مخمه یکمم اضافه وزن که نمیشه رژیم بگیرم شیر میدم 😣😭😭😭

انقد بدو بدو دارم همش اب شد🤣🤣🤣

دارم غصه میخورم ، منی ک همش رژیم‌ بودم و ورزش میکردم الان‌کلی شکم‌و پهلو و سینه دارم ، اینقدم وقتم میگیره بچه اصلا نمیتونم‌رژیم بگیرم 😭 هی خودمو میبینم هی غصه میخورم

من کاری نکردم همینجوری کم کردم 5کیلو شکمم یکم جم شده

مال من هیچی راحت تخت شود انگار من حامله نبودم😂🤣