خانم بیاین بگین من چطور وزن کم کنم 75کیلو شدم میگفتن بعد زایمان لاغر میشی نشدم اصلا چیکار کنم 🥹🥲

من وقتی حامله بودم لاغر شدم بجای اینکه وزنم زیاد بشه همش کم میشد ولی حالا که زایمان کردم ماشاالله چاق شدم چون اشتهام باز شده مثل قبل زایمان شدم😅😅

مربی یه باشگاهی میگفت شکم فقط با کم خوری لاغر میشه وگرنه هیچ راهی نداره
من الان شکمم تخته فقط یه خورده پهلو دارم

من قبل از بارداریم 82بودم
توی بارداری 106
بعداز زایمان تا الان شدم 87کیلو
اگه بتونم 5کیلو دیگه کم کنم خیلی خوب میشه

من ۸۴بوذم حاملگی الان ۷۳ یه هفتس حدودن رژیمم نمیدونم چند شدم دوس دارم ۱۵ کیلوکم کنم

پیاده روی

اگر شیرخودت میدی لاغرمیشی

من وقتی باردار بودم هفتاد پنچ بود الان شدم پنجاه و سه دارم بیشتر ام لاغر میشم

من لاغر نشدم🥱🥱

والو بخدا ما از بس که داخل خونه بالا و پایین میشیم و کار می کنیم دیگه جونی واسمون نمی مونه خودش ی نوع ورزشه

اونی که لاغره دوست داره چاق بشه اونی هم که چاق دوست داره لاغر بشه

من از 75 به 97 کیلو رسیدم البته ورم داشتم الان 86 کیلو ام 🥺🥺💔
شدیدا اعتماد به نفصم اومده پایین

اگ شیر خودتو میدی تا ۱ ماه دیگ مطمئن باش لاغر میشی

هیچی به مرور زمان لاغر میشی،،، پیاده روی برای وزن کم کردن بهترین راه حل هس