من میخوام رژیم بگیرم . از بعد زایمان کم نشدم.
انقد دلم ضعف میرههههه . چکار کنم خیلی خپلی شدم

منم رژیم گرفتم ی هفته
برنجمو نونو کم کردم
یهو شیرم کم شد
باز شروع کردم ب پر خوری
منم واقعا از هیکلم ناراضیم

وا شیر خودتومیدی گشنگی نده خودته شیرت کم میشه و

ووووای من شلوارام از تنم میوفته خیلی لاغر شدم 😔

رژیم دکتر کرمانی خوبه هم برا اونایی که میخان چاق شن هم اونایی که میخان لاغر کنن عالیه صد در صدی جواب میده

ورزش

برای کم کردن و تناسب اندام توی این دوران ورزش بهتر از رژیمه چون شیر میدین رژیم بدنتون رو ضعیف میکنه