سلام خانما چیکار کنم که بعد از زایمان لاغر بشم شدم 70 کیلو خیلی اضافه وزن اوردم

۲ پاسخ

بستنی و قند مصنوعی رو حذف کن ولی بنظرم غذات رو اگه خودت شیر میدی کم نکن که خدایی نکرده شیرت کم نشه

قند رو حذف کن. حتی میوه هم نباید بخوری.
بدن همیشه اول قند رو میسوزونه بعد چربی.
اگه بدنت قند دریافت نکنه. بدنت از چربی میسوزونه.
خواهرم ۷۶ کیلو بود. الان شده فنچ :/ ۵۲ کیلو شده. وزنشم برنمیگرده میخوره دیه چاق نمیشه

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان | علت و درمان آن
کرایولیپولیز بعد از زایمان
کرایولیپولیز بعد از زایمان برای کاهش سایز
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی ۱۳ ماهگی
سلام خانوما
کسانی که بعد از زایمان لاغر شدن و به وزن قبل برگشتن بیایین از تجربیات تون بگین چیکار کردین
من دیگه اعصابم خورد شده از اضافه وزن😩
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱۳ ماهگی
سلام خانوما
کسانی که بعد از زایمان لاغر شدن و به وزن قبل برگشتن بیایین از تجربیات تون بگین چیکار کردین
من دیگه اعصابم خورد شده از اضافه وزن😩
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان میران مامان میران ۱۳ ماهگی
بشدت بعد از زایمان و شیردهی لاغر شدم چیکار کنم
خوراک هم ندارم چندان
۵۰ کیلو نیستم قدم بالای۱۷۰
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آرشام🩵 مامان آرشام🩵 ۱۱ ماهگی
از بعد از زایمان تا الان چند کیلو لاغر شدید؟
منظورم بدون وزن بچه تو بارداری هست
من چرا من لاغر نمیشم پس🙁 تازه یک کیلو هم بیشتر شدم😭
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان کیان💙👶 مامان کیان💙👶 ۱ سالگی
مامانا بعد از زایمان چند کیلو کم کردین؟
به نظرتون چه رژیمی بگیرم که زودتر لاغر بشم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان nazi مامان nazi ۱ سالگی
خانم ها بعد زایمان خیلی لاغر شدم ولی شکمم هنوز بزرگه چیکار کنم ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فاطمه زهرا ❤️ مامان فاطمه زهرا ❤️ ۱۰ ماهگی
خانوما من اواخر بارداری وزنم تا ۸۷ کیلو رفت، زایمان که کردم رسیدم به ۸۰
الان چهارماه گذشته و وارد ماه پنجم شدم، از ماه اول سرکار هم میرم، فقط هم شیر خودمو دادم بهش ولی دریغ از یک کیلو کاهش وزن
اتفاقا یک کیلو هم زیاد شدم بین ۸۰ و ۸۱ نوسان دارم
چه وضعشه
چیکار کنم که لاغر بشم؟
وزن نرمال خودم ۶۵ بود
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مو فلفلی مامان مو فلفلی ۶ ماهگی
سلام مامانا
من بعد از زایمانم هنوز ده کیلو اضافه وزن دارم. اعصابم خرابه
خیلی ورم کرده بودم طوری که یه هفته بعد از زایمان ده کیلو کم کردم اما ده کیلو بعدی نمیره که نمیره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان زندگیم مامان زندگیم ۱۱ ماهگی
خانوما بعد زایمان خیلی لاغر شدم هرکی هم میبینه میگه چقدر لاغر شدی بدتر افسردگی میگیرم چیکار کنم یکم چاق بشم چی بخورم ؟ قرصی چیزی هس بخورم که اشتهامم برگرده ؟ شیر خودمو میدم به بچم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق ۶ ماهگی
سلام دوستان من بعد زایمان به جای لاغر بشم هی چاقتر میشم شیش کیلو اضافه کردم بعد زایمان تو سه ماه بچه هم شیرمیدم ولی اشتهام خیلی زیاده ...
رژیم فست بگیرم بچه شیرمیذم اشکال داره یاکمتر بخورم شیرم کم نمیشه؟؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آیحان مامان آیحان ۱۶ ماهگی
سلام مامانا من سه ماه هست که سزارین شدم ‌ولی هنوز شکمم تو نرفته چیکار کنم شیر خودمم میدم خیلی سخته رژیم بگیرم هنوز پنج کیلو اضافه وزن دارم چیکار کنم خیلی بابت شکمم ناراحتم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان رسا مامان رسا ۱۰ ماهگی
مامانا خیلی دارم لاغر میشم دیگه خسته شدم نمیدونم چیکار کنم چاغ بشم قبل بارداری ۵۳ بودم زایمان کردم ۵۲.شدم الان ای خدااا بهم بگید چیکار کنم لاغر نشم دوس دارم کمی چاغ بشم
شبر خشک
نان
کولیک
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۹ ماهگی
خانم بیاین بگین من چطور وزن کم کنم 75کیلو شدم میگفتن بعد زایمان لاغر میشی نشدم اصلا چیکار کنم 🥹🥲
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان دل انا مامان دل انا ۱۶ ماهگی
سلام عزیزان من بعد زایمان خیلی لاغر شدم مخصوص صورت ی بخورم چاق بشم به
بچم شیر خودمو میدم چی بخورم چاق بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتام جانم🩵 مامان آرتام جانم🩵 ۱۱ ماهگی
مامانا سلام، میشه تاپیک قبلیمو جواب بدین لطفا؟

و اینکه من چون شیر خودمو میدم خیلی لاغر شدم، از وزن قبل از بارداریم هم کمتر شدم چیکار کنم یکم تپل بشم دوباره؟ مخصوصا صورتم که یه ذره شده
راهکاری دارین بهم بگید؟
مشاهده ۴ پاسخ