سلام خانما چیکار کنم که بعد از زایمان لاغر بشم شدم 70 کیلو خیلی اضافه وزن اوردم

۲ پاسخ

قند رو حذف کن. حتی میوه هم نباید بخوری.
بدن همیشه اول قند رو میسوزونه بعد چربی.
اگه بدنت قند دریافت نکنه. بدنت از چربی میسوزونه.
خواهرم ۷۶ کیلو بود. الان شده فنچ :/ ۵۲ کیلو شده. وزنشم برنمیگرده میخوره دیه چاق نمیشه

بستنی و قند مصنوعی رو حذف کن ولی بنظرم غذات رو اگه خودت شیر میدی کم نکن که خدایی نکرده شیرت کم نشه

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان | علت و درمان آن
کرایولیپولیز بعد از زایمان
کرایولیپولیز بعد از زایمان برای کاهش سایز
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی ۸ ماهگی
سلام خانوما
کسانی که بعد از زایمان لاغر شدن و به وزن قبل برگشتن بیایین از تجربیات تون بگین چیکار کردین
من دیگه اعصابم خورد شده از اضافه وزن😩
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۸ ماهگی
سلام خانوما
کسانی که بعد از زایمان لاغر شدن و به وزن قبل برگشتن بیایین از تجربیات تون بگین چیکار کردین
من دیگه اعصابم خورد شده از اضافه وزن😩
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان میران مامان میران ۹ ماهگی
بشدت بعد از زایمان و شیردهی لاغر شدم چیکار کنم
خوراک هم ندارم چندان
۵۰ کیلو نیستم قدم بالای۱۷۰
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آرشام🩵 مامان آرشام🩵 ۷ ماهگی
از بعد از زایمان تا الان چند کیلو لاغر شدید؟
منظورم بدون وزن بچه تو بارداری هست
من چرا من لاغر نمیشم پس🙁 تازه یک کیلو هم بیشتر شدم😭
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان کیان💙👶 مامان کیان💙👶 ۱۳ ماهگی
مامانا بعد از زایمان چند کیلو کم کردین؟
به نظرتون چه رژیمی بگیرم که زودتر لاغر بشم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان nazi مامان nazi ۱۴ ماهگی
خانم ها بعد زایمان خیلی لاغر شدم ولی شکمم هنوز بزرگه چیکار کنم ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فاطمه زهرا ❤️ مامان فاطمه زهرا ❤️ ۵ ماهگی
خانوما من اواخر بارداری وزنم تا ۸۷ کیلو رفت، زایمان که کردم رسیدم به ۸۰
الان چهارماه گذشته و وارد ماه پنجم شدم، از ماه اول سرکار هم میرم، فقط هم شیر خودمو دادم بهش ولی دریغ از یک کیلو کاهش وزن
اتفاقا یک کیلو هم زیاد شدم بین ۸۰ و ۸۱ نوسان دارم
چه وضعشه
چیکار کنم که لاغر بشم؟
وزن نرمال خودم ۶۵ بود
مشاهده ۳ پاسخ
مامان زندگیم مامان زندگیم ۷ ماهگی
خانوما بعد زایمان خیلی لاغر شدم هرکی هم میبینه میگه چقدر لاغر شدی بدتر افسردگی میگیرم چیکار کنم یکم چاق بشم چی بخورم ؟ قرصی چیزی هس بخورم که اشتهامم برگرده ؟ شیر خودمو میدم به بچم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رسا مامان رسا ۵ ماهگی
مامانا خیلی دارم لاغر میشم دیگه خسته شدم نمیدونم چیکار کنم چاغ بشم قبل بارداری ۵۳ بودم زایمان کردم ۵۲.شدم الان ای خدااا بهم بگید چیکار کنم لاغر نشم دوس دارم کمی چاغ بشم
شبر خشک
نان
کولیک
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان پناه🩷 مامان پناه🩷 ۱۱ ماهگی
خانما شما بعد زایمان چیکار کردید که لاغر شدید؟من شیر میدم ولی هنوز از وزن قبل زایمانم کمتر نشدم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان Everspring مامان Everspring ۱۱ ماهگی
سلام مامانا من سه ماه هست که سزارین شدم ‌ولی هنوز شکمم تو نرفته چیکار کنم شیر خودمم میدم خیلی سخته رژیم بگیرم هنوز پنج کیلو اضافه وزن دارم چیکار کنم خیلی بابت شکمم ناراحتم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۴ ماهگی
خانم بیاین بگین من چطور وزن کم کنم 75کیلو شدم میگفتن بعد زایمان لاغر میشی نشدم اصلا چیکار کنم 🥹🥲
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان هلنا مامان هلنا ۳ ماهگی
خانما یه سوال . شما از وقتی که زایمان کردید چند کیلو وزن کم کرديد؟؟؟ چند بودین از قبل و الان چند شدین؟؟
من خیلی وزنم بالا رفت وزنم ۶۱ بود قبل از بارداری بعدش شدم ۸۴ و زایمان کردم بعد از اون شدم ۷۴ .
به نظرتون وزنم میاد پایین بازم؟؟ لباس هام اندازم نمیشن خیلی غصه میخورم😔😔😔 ۱۳ کیلو الان به وزن قبل بارداریم اضافه شده
عکس قبل بارداری هست
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان دلین مامان دلین ۱۱ ماهگی
سلام عزیزان من بعد زایمان خیلی لاغر شدم مخصوص صورت ی بخورم چاق بشم به
بچم شیر خودمو میدم چی بخورم چاق بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۱ ماهگی
خانوما اشتهام خیلی کم شده از بعد زایمان خیلی لاغر و ضعیف شدم نمیتونم غذا بخورم چیکار کنم باید پیش کدوم دکتر برم😭
مشاهده ۱ پاسخ