من ۳۰هفته و ۶روزمه وزن ۱۳۰۰گفتن خیلی کمه

هر روز تخم مرغ ابپز ۲ تا بخور.۱۲ تا بادوم درختی.یه لیوان شیر.یه کاسه ماست یونانی یا ایسلنیدی.پروتین غذا رو ببر بالا.
و پودر لیدی میل بخر.
و از سایت آی بانو پودر های نیمه آماده خیلی خیلی خوب داره برای وزن گیری جنین.توی اینستا هم بزنی آی بانو پیجشو میتونی ببینی و سوال بپرسی

تو این هفته یکم پایینه ولی نگران‌کننده نیست. با تغذیه‌ی قوی و پیگیری رشد ماه بعد معمولاً جبران می‌شه

من ۲۸ هفته رفتم ۱۲۰۰ بود حالا چهارشنبه این هفته هم نوبت دارم برم ببینم چقده بهم گفت ۳۲ هفته برم من ۳۲ هفته و ۵ روز نوبت گرفتم برم

۲۰۰ گرم
مغزیجات خام بخور
عدسی
نخوداب
لوبیا پلو
حلیم
گوشت و مرغ
بستنی

این نرمالشه

صدکش چند بود عزیزم