خانوما من چیکارکنم که زایمان برام راحت ترباشه بچه قشنگ بیادتولگنم؟

ورزش های لگنی
رابطه عمیق از ۳۷ هفته

پیاده روی زیاد بکن و روز زایمان تخم شوید بجوشون بخور و زعفرون دم کن رحمت رو تحریک میکنه زودتر میاد تو لگن و سریع زایمان میکنی

پیاده روی داشته باش حرکت اسکات هم خیلی کمک کننده است از هفته ۳۷ سعی کن رابطه عمیق داشته باشی رحمو نرم میکنه

پیاده روی داشته باش فقط

طبیعی میخوای زایمان کنی گلم

پیاده روی ورزش داخل گوگل دانلودکن انجام بده