من میترسم قرص آهن و شروع کنم یبوست بگیرم سه روز یبوست داشتم فقط مردم 🥲

من قرص فروفروت گاین میخورم یبوست نمیگیرم

قرص آهن ساده ,فولی ۱ بخور ،یبوست نمیاره اصلا

من قرص فروفروت گابن میخورم خیلی اذیت میشم زیاددد دستشویی میرم بعضی وقتها هم یه دل‌پیچه دارم نمی‌دونم عوضش کنم فک کنم قوی هست نمی‌دونم شایدم بخاطر شیاف هست

اهن سیدرال هم عوارض گوارشی نداره

خارجی بخور فقط

من برعکس همه هستم اون موقع ها زمان پریودی همه میگفتن یبوست میشیم من برعکس الآنم همینجورم به نظر من هر دو موردش خوب نیس

کنار غذای زیتون بخور خیلی جلوی یبوست رو میگیره

سلام عزیزم سبزیجات و میوه فصل خیلی استفاده کن..انجیر..کاهو..سالاد میوه..در روز استفاده کن یبوست نمیگیری گلی..بببین جواب میده ..