خانمایی ک وزنتون بالاست و باردارین!دکتر نگفته وزنتونو بیارین پایین خورد و خوراکو کمتر کنین!؟
تونستین!؟🥲

نه عزیزم مگه میشه اصلا نمیشه.شما فقط قندیجات مصنوعی.مثل شیرینی شربت قند شکر نوشابه حذف کن.سیب سرخ کرده کم ماکارونی کم.دیگه همه چی بخور.من بارداری اولم ۱۱۵ کیلو بودم راحت ترین زایمان هم بود سزارین هم شدم

تو بارداری که نمیگن وزن کم کن منم بالا بود چیزی نگفت

چرا بمن گفت چون از ۷ماهگی به بعد خیلی دارم اضافه میکنم‌اما واااااقعا نمیدونم چطوری
بااینکه تغذیم مثل همون ۶ماه اول

چرا ب من میگفت وزنت بالاست اما فعالیت داشتم و الانم ۲۴ کیلو کم کردم خیلی لاغر شدم

تو بارداری اصلا نمیشه رژیم گرفت نهایتش وزنتو کنترل کنی ک یهویی بالا نره

خورد و خوراک اضافه و بیهوده باید کم بشه
نه خوراکی های حاوی پروتئین و اینا که به وزن گیری جنین کمک می‌کنه
مثلا باید مصرف برنج و اینارو کم کنید نه صرفا خورد وخوراک
سعی کن جایگزین اونا میوه و چیزای پروتئینی کنی

نه فقط گفت حداقل تا ۶ ماهگی ثابت بمون

نه فقط گفت مراعات کن نون و برنج به حداقل برسونم وگرنه زایمان سخت میشه
من تا آخر ۵ ماهگی فقط ماهی یه کیلو اضافه کردم و خیلی خوب بود اما الان دارم هفته ای یه کیلو اضافه میکنم 😩😩

ن نمیشه لامصب🥲