خانمایی که دیابت دارین وزنتون بالاس میان وعده چیا میخورین من تویکماه ۴کیلو اضاف کردم دکتر میگه زیاده 🥲😔

منم بخاطر قند هیچی نمیخورم
فقط حسرت میخورم🤪

منم ماهی۴کیلو اضاف میکنم اما چون لاغرم گفتن اشکال نداره هرچقد اضاف کنی

میان وعده میوه هایی که شیرینی شون کمه با فاصله از هم چندتا دونه کوچولو ،یا دو تا دونه بسکوییت ساقه طلایی با چایی ،یه لیوان شیر کم چرب با یدونه خرما ،یه کاسه کوچولو لوبیا یا عدسی ،یا یه لقمه کوچولو پنیر و گردو ،همه اینا با کنترل قند بعد غذا

دیابت ندارم البته،شما دیابت داری؟

منم یبار تو ده روز دو کیلو اضافه کردم یبار دیگه تو یک ماه یک کیلو اضاف کردم کار خاصیم نکردمم غذامم تغییر ندادم

من دیابت دارم و هیچی نمیخورم