صبحونه این روزایه من بنظرتون تاثیری رو وزن جنین داره ۲۹ هفتم ؟

خوردن زیاد کنجد خوب نیست
خیلی زیاده روی نکن

عزیزم شیر عالیه روزی ۳ تا لبوان شیر و روزی یکی دوتا تخم مرغ بخور بچت تپلی میشه

تنوع بذه ی روز تخم مرغ
روز بعد پنیر گردو
باز ارده شیره
باز تخم مرغ سعی کن تخم مرغ هفته ای دو باز بخوری

هفته ای ۱ بار بخور .

هر روز نخوری گلم ، قند خودت میره بالا

چیه؟

چی هس؟؟ شیره خرما و ارده؟؟؟