سلام مامانا دخترم شبا کلا از بدو تولد تا صب بیداره هنوز نتونستم عادت کنم تا صبح بیدار بمونم چکار کنم چی بخورم ک بدنم خسته نشه بدن درد شدید گرفتم از بی خوابی

دکتر به من گفت تا ۴ ماهگی بچه رییس هست و شما باید تحت اختیارش باشید . و اجازه نداری بخای خوابش رو تنظیم کنی مثلا عصرا نزاری بخابه که شب بخابه . دختر منم از ۱۲ تا ۷ صبح بیداره . من تو روز هر وقت بخابه همراهش میخوابم . شبم دو ساعت همسرم نگه میداره شیر خشک میده

تنها کاری ک میتونی بکنی اینه ک هر وقت خوابید توام بخوابی
بی خوابی تاثیر مستقیم داره رو اعصاب و سلامت روانی. به نظرم سلامتت مهم تر از کارای خونس. نهایتش اینه یه وعده رو بیشتر بزار ک تو دو وعده بخورین

تو روز نزار بخوابه.از شش عصر بیدارش کن

میتونی بگی همسرت شبا یه وعده شیر خشک بده ب دخترت ک شما سه چارساعت بخابی
یاام ک دخترت خوابید خودتم حتما بخوابی ک شب بتونی بیدار بمونی